MESYUARAT KEJURULATIHAN DAN UJIAN KECERGASAN FIZIKAL (UKF) JURULATIH PKKKL 2014

APA ITU MESYUARAT  ?

Mesyuarat ialah perbincangan formal adalah berbeza antara satu dengan yang lain mengikut keahlian, organisamelalui proses komunikasi.si, dan objektifnya. antara dua pihak atau lebih untuk mencapai objektif bersama .

UJIAN KECERGASAN FIZIKAL

Tujuan utama, dijalankan UKF ini, adalah untuk memastikan tahap kecergasan Jurulatih PKKKL berada didalam keadaan yang baik dan bersedia untuk menjalankan tugas dah amanah yang diberikan sepanjang tahun ini insyaallah.

Pencapaian kesihatan dan kecergasan yang optima adalah merupakan sesuatu yang sangat-sangat diperlukan dalam kehidupan seharian. Masyarakat moden secara puratanya tidak dapat mencapai tahap kesihatan dan kecergasan yang optima. Kebanyakan dari kita memadai memilih tahap pencapaian yang minimun terhadap kedua-dua komponen ini. Bagi mencapai piawaian yang optima, kita perlu merangka gaya hidup kita ke arah yang lebih aktif dan cuba mengelakkan gejala-gejala yang memudaratkan seperti penyakit dan tingkah laku sosial yang tidak berfaedah. Menurut Stokes et. al (1981) terdapat beberapa faktor risiko yang boleh mengurangkan kesihatan dan kecergasan seseorang.

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kecergasan

11. Genetik. Setiap manusia dianugerahkan oleh Allah dengan kelebihan dan kelemahan yang tersendiri. Oleh itu genetik boleh digunakan sebagai panduan untuk menilai kekauatan dan kelemahan seseorang. Gunakan kelebihan pada diri anda untuk menonjolkan keupayaan pada tahap yang sebenarnya dan memperbaiki kelemahan setelah kita mengenalpasti kelemahan berdfasarkan maklumat-makluamt genetik.

22.Persekitaran. Ia menentukan peluang-peluang yang boleh diperolehi oleh seseorang. Sebagai contohnya keluarga Haji Sidek boleh menakluki dunia badminton di peringkat dunia. Mengapa Australia yang mempunyai bilangan penduduk yang sedikit boleh menjadi kuasa bvesar dalam bidang sukan.

33.Tingkahlaku. Faktor ini merupakan faktor penentu di antara ketiga-tiga faktor di atas. Sebagai contohnya seseorang individu yang mempunyai genetik dan persekitaran yang baik tidak berupaya menghasilkan kecergasan yang baik disebabkan tingkahlakunya yahng negatif seperti merokok, minum arak dan mengamalkan tabiat-tabiat buruk. Sebaliknya walau pun seseorang yang mempunyai genetik dan persekitaran yang kurang baik tetapi mempunyai tingkahlaku yang baik berupaya meningkatkan tahap kecergasan apabila mengamalkan gaya hidup sihat.

Hurmmmm….AIOL  perhatikan kehadiran Jurulatih agak mendukacitakan lebih kurang 30% sahaja…apa yang berlaku? Kenapa Apakah…siapa yang ada pendapat dan cerita disebalik fenomena ini sudi-sudilah berkongsi dengan AIOL…apapun tahniah kepada semua jurulatih yang hadir dan berjaya menjalani UKF pagi tadi…untuk Mohd Anis Tahniah kerana berjaya menjadi pensyarah di labuan...OutdoorLife…